颈椎病的最佳治疗方法是什么？

添加时间：2025-06-19 20:35:16

有病治病，没病预防！一：预防颈椎病最好的方法（一）：平躺睡觉不要：不枕枕头不枕枕头，颈椎下面是空的，时间长了容易造成颈椎曲度变直，已经变直的容易造成颈椎反弓。

要：枕枕头有了枕头的支撑，既可以防止颈椎曲度变直又可以拖起颈椎，不至于睡醒脖子很累。

（二）：侧躺睡觉不要：枕头太低枕头太低，头就会向下垂，肩膀就会被挤压，时间长了可能会造成斜颈和肩内扣问题，睡醒后肩膀颈椎疼痛。

要：枕头高度可以保证…。